1. 鸡汤，排骨汤，猪骨汤，那个汤可以补气血？
2. 产后喝两套汤，可以补气补血，汤通乳下奶，促进产后恢复，请问是什么？
3. 补元气汤的做法，补元气汤怎么做好吃，补元气汤的家常？
4. 十大补血菜？
5. 孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，有助于长胎，不长胖，是指哪5种汤？

鸡汤，排骨汤，猪骨汤，那个汤可以补气血？

与排骨汤，猪骨汤相比，鸡汤的营养价值要高些。 鸡肉属高蛋白、低脂肪食品，所含的磷脂类对人体生长发肓有重要作用，是我们日常膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉的维生素A含量也比其他肉类高出许多，同时钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，可弥补猪、牛肉的不足。

中医认为鸡肉性平、温，味甘，入脾经、胃经，有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效。适合营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等人群食用。

产后喝两套汤，可以补气补血，汤通乳下奶，促进产后恢复，请问是什么？

产后可以补气血和下奶的东西有很多，不一定只和汤哈。

孕妇多食用高蛋白质食物都是有助于下奶的

1、炖猪蹄

2、海参汤

2、鲫鱼汤

3、鸡汤等一些食物。

4、可以适当的吃一些动物的肝脏、鱼肉、黑木耳等，红枣阿胶这样对补气血下奶都是有一定的好处的。

在哺乳期间饮食也要注意均衡，要补充充足的维生素，多吃蔬菜、水果。有助于母体的产后恢复。建议母亲要保持身心的愉悦，这也是有助于乳汁的排出的。哺乳时也要注意哺乳的姿势，有助于孩子吸吮。要注意保持乳房的清洁。建议保证充足的睡眠。

你好我是小鱼干，我是一个四个月宝宝的新手宝妈，很高兴回答你这个问题。

产后补气血的汤，应该是五红汤吧，这个产妇补气血是最好的，而且不油腻，不会堵奶，减少产妇痛苦。

五红汤是用红豆、花生、红枣、红糖、枸杞等食材制作出来的，其中富含丰富的营养物质，所以有下奶效果，但如果产后没有奶，不能只依赖喝五红汤调理，更不能随便用药物调理，以免引起其他的并发症，最好在专业医生指导下选用安全性比较高的方法调理，尤其乳房胀痛但是奶水分泌量少主要与乳腺管不通畅有关，最好请专业催乳师帮忙按摩通乳，平时可以多吃鲫鱼汤、木瓜汤、花生猪蹄汤等具有下奶作用的食品，多喝

水，还要注意放松心情，注意休息，以免影响乳汁分泌。

喂喂喂，月子煲汤，那一种汤是补血又补气呢？首先要选择食材，食材有：黄芪，枸杞、党参、红枣、当归。每次不管你煲什么汤，都是要加入这几样中药，每次都加入十二克左右。量少没用，量多会上火。这几种中药都是补血补气的，加入下奶的通草、王不留行。还加主料，如鲫鱼，排骨、公鸡肉、羊肉、猪脚等等。每次煲一小时左右，（第四周后可以煲一个半到两个钟）。在每次喝汤前把汤里的油滤过，不要喝太油的汤。这样的汤只有下奶，不会堵奶。堵奶多是奶水多了积堵，有的是喝了太浓的汤才堵。浓汤有大量的脂肪与胶原蛋白，如果宝宝喝不完就要用吸奶器吸出来。每三小时喂宝宝一次，这样奶水会越来越多。不用担心，会少奶。

首选肯定是黄豆猪脚汤，鲫鱼豆腐汤，红枣乌鸡汤，泥鳅冬瓜汤也是非常下奶的！

我在哺乳期就是常喝鲫鱼汤和猪脚汤，虽然非常不喜欢猪脚的粘腻腻感和鲫鱼的鱼腥味，但为了孩子有吃的，不得不吃啊！我记得好几次都吃到作呕差点全吐了。女子本弱，为母则刚！！

希望可以帮到你！

补元气汤的做法，补元气汤怎么做好吃，补元气汤的家常？

可以补血补元气的滋补汤有益气补血汤和安神补血汤。

益气补血汤的用料及做法: 【配料】： A：猪脊骨250克，B：党参4根，红枣3颗，桂圆肉8颗，枸杞子20颗，芡实40颗，调味料：盐1/4小匙； 【步骤】： 1、猪脊骨斩大块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净。2、锅子洗净，放入党参，红枣， 桂圆肉，芡实注入清水6碗 3、加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟。4、放入细盐调味即可。安神补血汤的用料及做法： 【材料】： 猪肝300公克，酸枣仁30公克，玉竹3钱，川芎3钱，红枣7颗，陈皮3钱，生姜片3片，米酒1大匙，盐少许； 【做法】： 1、红枣洗净泡软并去核，猪肝切大块用米酒(份量外)腌泡后冲洗去血水。2、酸枣仁用1000cc的水用小火熬煮40分后过滤，以酸枣仁煮的水当高汤。3、将其他材料(猪肝除外)倒入作法2中以小火熬煮1小时后，再放入猪肝煮熟。4、添加米酒及少许盐调味即可。

十大补血菜？

十大补血蔬菜

1、菠菜

菠菜很多人都知道补血效果好，菠菜是我们常见的蔬菜，菠菜对于治疗缺铁性贫血效果好，菠菜不仅补血还能起到养血以及止血的效果。

2、南瓜

南瓜是人们非常喜爱的蔬菜，南瓜里面富含蛋白质、微量元素以及氨基酸和维他命等成分，尤其南瓜里面钴元素是红细胞重要成分，能起到补血的效果。

3、苋菜

苋菜的营养价值非常高，尤其夏季很多人都喜欢吃苋菜，苋菜富含铁和钙以及矿物质，苋菜是补血的蔬菜，而且吃苋菜还能起到清热解毒的效果。

4、胡萝卜

提到胡萝卜很多人都知道对眼睛好，对于夜盲症以及白内障等等疾病有很好的效果，其实胡萝卜里面还富含大量的铁元素，补血效果也是非常好的。

5、金针菜

金针菜也就是黄花菜，这是传统的蔬菜，金针菜营养价值高，而且口感更加爽滑，金针菜含铁量很高，补血效果也是非常不错的。

6、莲藕

莲藕里面富含蛋白质、铁元素以及钙元素等等成分，吃莲藕能起到补气益血、清热解毒以及消食止泻的效果。

7、芹菜

芹菜里面富含蛋白质以及膳食纤维，吃芹菜营养价值非常高，而且芹菜的含铁量也是非常不错的，而且比番茄还高，因此芹菜补血效果也是可以的。

8、豇豆

要想补血还能吃豇豆，豇豆里面富含铁元素和锌元素，日常吃一些豇豆不仅能补铁还能防止贫血，还能起到健胃补肾的效果，而且吃豇豆还能促进消化。

9、秋葵

秋葵的营养价值也是非常高的，秋葵而且具有蔬菜之王的称呼，秋葵里面富含铁、钙等多种营养成分，吃秋葵能预防贫血。

10、番茄

番茄可以直接吃还能炒菜，番茄深受广大消费者的喜爱，番茄不仅能补血而且吃番茄还能起到降血压的效果，日常补血都可以吃番茄。

孕妇多喝5种营养汤，补充孕期营养，有助于长胎，不长胖，是指哪5种汤？

孕妇喝汤对身体有好处，可以补充营养，又容易消化吸收。如果孕妇食欲差，也可以多喝汤，改善身体。 孕妇喝汤对身体有好处，可以补充营养，又容易消化吸收。如果孕妇食欲差，也可以多喝汤，改善身体。 牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

谢谢邀请。长胎不长胖的营养汤原则是高蛋白低脂低糖，人体优质蛋白质来源包括蛋奶豆，鱼虾贝，牛肉等食材，考虑孕期宝妈需要补充铁质、叶酸和维生素A，建议孕期适量补充猪肝，这样在上述食材中选择煮汤，实在有很多种做法，何止5种。就来个举例说明吧，各位宝妈可参考自行调换搭配。

1.猪肝汤。

可以猪肝枸杞叶汤、猪肝菠菜汤等。猪肝有点腥，可加几片姜片调味，不可用酒去腥，孕期禁酒，料酒也不行，以免影响胎儿大脑发育。做时注意，水沸后加肝片，以免太老。

2.牛肉汤。

可选择牛肉萝卜汤，牛肉金针菇汤等，或纯牛肉汤，味道都很鲜美。做法上注意先把牛肉加一点盐、生粉放冰箱腌上20分钟，水沸后加入，牛肉鲜嫩，汤汁鲜美。

3.白贝汤。

可以选择白贝冬瓜汤，白贝韭黄汤都挺鲜美。做法上注意，白贝是海鲜产品，富含盐分，不需另外加盐，海鲜性寒，多加几片姜。孕妇根据自己肠胃情况食用，如果胃肠功能不好，不能多喝。

4.鱼汤。

可以选择豆腐鱼汤，蕃茄鱼汤等搭配。做时先将鱼两面煎一下，再将剩油倒掉，加水加配料煮沸去沫，在出锅前加一点纯牛奶，蛋白质更丰富，还富含钙质，汤色雪白，口感多了奶香，色香味俱全。

5.鸡蛋香菇蔬菜汤。

鸡蛋是著名营养食物，香菇富含香菇多糖，蔬菜富含维生素，这是一份营养均衡的汤，口感清爽。

总而言之，只要遵循高蛋白低脂低糖原则，可以在蛋奶豆，鱼虾贝，牛肉猪肝等食材中，根据喜好，自由搭配，这些汤都是长胎而不易长胖的汤，可以多喝。

您好，这个问题由儿科医生李树珍来回答！期待您的关注！

女性怀孕之后一定要特别的注意自己的每一个行动和每一次的饮食。孕妇怀孕之后大都喜欢喝汤，而且一些汤品可以喂孕妇提供充足的营养，可以让孕妇腹中的宝宝因为孕妇喝汤变得更加优秀。

那么，怀孕喝什么汤对宝宝好呢？

一、紫苏生姜红枣汤

材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。

做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

二、银耳竹笙汤

材料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙

做法：

1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。

2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放入滚水中氽烫。

3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加入A料，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

三、鲤鱼补血汤

材料：鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克，红枣4个(去核)。

做法：鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水，黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。

四、芥菜蜜枣咸鱼头汤。

材料：芥菜含有丰富的维生素和食用膳食纤维。鱼头肉含卵磷脂，让人变得聪明。

做法：油烧至七成热，先炒鸡肉和猴头菇，变色后加料酒、姜片、葱段和酱油，加药汁和高汤，用小火焖至肉烂，勾芡收汁，装盘即可。此汤滋肾降火，健胃生津，是孕期的一款好食谱。

五、银鱼绿叶杜仲排骨汤。

材料：杜仲1克，调味料、味精、盐、生粉、水适量；苋菜250克，银鱼100克，猪肉丝25克，高汤1000毫升。

做法：先将苋菜拣好后洗净，切小段备用，再将锅内加高汤烧开后，放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚；后加盐调味，并用生粉水勾薄芡即可。

那么，孕妇喝汤有哪些注意事项？

1、孕妇喝汤时需要注意，有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。

2、汤不要煲得太油，如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去，特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说，太油腻反而影响食欲。

3、汤里煲的食物可以搭配一些例如，枸杞、白果之类的，这些利于孕妇食用的营养食物。

4、食物的安全性也很重要，这是做汤的关键，如果买些肉类最好是有产品认证的，关键时期不要马虎，另外也可以吃一些海产品。

希望我的回答对您有所帮助！