1. 你喜欢吃榴莲的理由是什么？
2. 一个榴莲三只鸡，榴莲有哪些营养价值？什么人不能吃？

你喜欢吃榴莲的理由是什么？

我比较喜欢吃榴莲，一是因为觉得好吃，二是因为常吃榴莲对自己的身体也有很大好处。我之前总是痛经，平时也会有胃寒的毛病，朋友推荐我吃榴莲，我一开始也觉得有味道，后来就喜欢上了，而且榴莲对于我的一些症状真的很管用！

榴莲的营养价值

榴莲向来有“一颗榴莲三只鸡”的说法，榴莲的营养价值是非常高的，它含有丰富的藤类、蛋白质和维生素，之前到了冬天，我家就会隔一段时间买一些榴莲，家里人一开始也不喜欢吃，后来也渐渐地爱上了这个味道。

而且经常吃榴莲之后，原本身体不好的人也变壮了。因为榴莲中含有很多人体所需的能量和营养，常吃可以强身健体、滋阴补阳。

榴莲的药用价值

1、开胃助消化

对于喜欢吃榴莲的人来说，榴莲的味道有开胃、增加食欲的功效，而且榴莲中含有很多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘、肠胀气，尤其是刚刚生完孩子的女性，可以适当吃一些榴莲，不仅可以加快身体的恢复，还能预防便秘。

2、养阴降火

榴莲果皮的白色部分可以用来煲汤，味道鲜甜，冬天吃可以驱胃寒，补血益气，滋润养阴。夏天吃可以却可以降火，女性食用还可以活血散寒，缓解痛经症状。

3、温和补肾

留恋的核比较温和，晒干后煮汤可以补肾健脾，对于精血亏虚、须发早白、衰老等症状都要有一定的改善效果。《本草纲目》中都有记载：“榴莲可供药用，性甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气。”

我对于榴莲的看法

作为榴莲爱好者，觉得有些人不吃榴莲真是太可惜了，榴莲真的又好吃，又有营养，让人欲罢不能。到了冬天偶尔买一些全家一起吃，可以预防很多疾病。在平时痛经、胃寒的人吃榴莲，也可以缓解疼痛。

如果你实在受不了新鲜榴莲的味道，可以试试榴莲味的面包、饼干，对身体也会有好处的！

榴莲这种水果我们众所周知，它的味道也让有些人爱不释手，也让有些人避而远之！

喜欢吃它的人:我们都知道榴莲很贵，基本上一个榴莲都会一百块左右。但是爱它的人真的是不在乎这些，首先它的营养价值真的很高。爱它就要慢慢品尝它，它入口即化，当你回味的时候，它有种“香”让爱它的人真的恋恋不舍！这种闻起来臭，却吃起来让人爱不释手。它给我的感觉就像臭鳜鱼一样，闻起来臭，却吃起来真的让我爱不释手。一个人坐在那，不知不觉一个榴莲就能吃完。东西虽好，但是不能吃多哦！

不喜欢它的人:榴莲打开的时候就会有种味道扑鼻而来，那就是臭味，这样的人看到它就离它远远的。

榴莲的独特味道吸引着很多人，它的口感和营养让很多人爱不释手。对于我来说，我是真的爱它，我喜欢去尝试这种魔性的味道。还有一个小小建议，榴莲壳是个好东西，喜欢它的可以用它来炖母鸡，是个很好的补品哦！

感谢悟空邀请。

对于榴莲，本人倒是没吃过。但不知道什么原因，很多人喜欢吃，包括我的家人。我曾经问过，她们给出的理由也是另我无语：就是喜欢！

一个榴莲三只鸡，榴莲有哪些营养价值？什么人不能吃？

榴莲喜欢吃的人爱它都不行，不喜欢的人远远闻到已经想逃，都说一个榴莲三只鸡，究竟是怎么样的补呢？

榴莲的营养价值

榴莲中含有丰富的营养物质，其中有丰富的维生素以及膳食纤维等等之类的矿物质，同时榴莲中的糖分以及脂肪含量也是比较高的，它的热量也比较高，约为147大卡/100克，远超过香蕉、苹果、葡萄、柑橘等常见水果。可以归为高脂肪、高糖分以及高热量的一类食物。

从榴莲的热量（约为147大卡/100克）来看，确实和鸡的热量（约为167大卡/100克）较为接近，但若从营养成分上来比较，二者仍然有较大区别。例如，对于蛋白质，鸡是榴莲的7-8倍；对于碳水化合物，榴莲是鸡的22倍左右；对于铁，鸡是榴莲的4-5倍。所以我们常说的“一只榴莲顶三只鸡”是有一定道理的，从侧面反映出流量的营养价值之高。

有些人吃完榴莲会上火，很可能是榴莲中非常高含量的糖分导致的，再加上榴莲热量较高，因此，榴莲是不能吃太多的。

什么人不能吃榴莲呢？

第一类人，肾病患者。榴莲中 的钾元素含量比较多，而体内有过多的钾元素，就会加重肾脏的负担，对于肾病患者来说，肾功能会慢慢下降，肾小球的过滤功能会下降，就不能维持体内的钾的平衡，不仅容易加重病情，还可能会一起排尿异常。实在爱吃榴莲，这一类人的摄入量也要比一般人少一半左右。

第二类人：糖尿病患者。上面也说道了榴莲的高热量高糖分，而这两种却是糖尿病人群需要忌口的，若是经常吃榴莲，体内的血糖含量就容易飙升，血糖控制不好了，就会引起一系列的并发症，带来更严重的后果。

第三类人：易上火体质的人。经常上火的人的体内的火气一般都比较旺盛，再吃榴莲只会让体内的热气更多，上火太严重了，就会引起牙龈肿痛或出血、经常流鼻血的现象，甚至还可能会感觉咽喉都有疼痛感。

榴莲虽好，上述的三类人并不适合多吃，要严格控制摄入量。此外，一般人在吃榴莲的时候，也不要一次性的吃太多，尤其在要开车的时候不要吃，糖分太高，会产生酒精，可能会被查出酒驾，那就有点冤了。